おうちでsio 鳥羽周作 on Instagram: 【衝撃的に旨い】一つ星シェフが教える何度も作りたくなる絶品レシピ やばいピラフ 材料 ・万能米 300g ・パプリカ（赤・黄） 60g ・玉ねぎ 80g ・シーフードミックス 80g ・バター（炒め用） 10g ・バター（仕上げ用） 3g ・黒 .
ゆったり感 江凸崎馬門（えとつざきばもん） on Twitter: 22日67.9kg 朝 『ピラフ風メシ』 ごはん150g シーフードミックス ハム5枚 舞茸 玉ねぎ ねぎ オクラ トマト たくさんの具をフライパンで炒めながらその上にごはんを乗せて蓋をして少し蒸し焼きに！ ２日連続一軍 .
炊飯器と冷凍シーフードで簡単＆豪華！「シーフードピラフ」レシピ [えんウチ].
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